21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 99,20g | Karb: 180,74g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Bonduelle Горох, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Чернослив, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дикий Рис (Вареный), Фасоль (без Соли, Отварная), Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Сэн Сой Соевый Соус, Фасоль (без Соли, Отварная), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Горох, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Курага, Мандарины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|