21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 64,49g | Prot: 84,30g | Karb: 233,72g.
Kahvaltı: Alpro Mandeldrink - Original, Ei, Mandeln, Kaiserschmarrn. Öğle Yemeği: Abraham Schinken Mild Geräuchert, Grüne Paprika, Kikkoman Salzreduzierte Sojasauce, Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Schweinefilet, Edeka Spitzkohl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Akşam Yemeği: Kaufland Pomelo, Knorr Buntes Gemüse mit Rindfleischstreifen, Karotten, Spitzkohl, Rote Paprika, Eiweiß. Aperatifler/Diğer: Bonbon, Schokoladenstückchen, Walnüsse, Dinkelvollkornbrot, Magnum White Almond, Mandarine, Kiwi. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Samsung Health - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|