21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 110,15g | Karb: 172,38g.
Kahvaltı: Auchan Fromage de Chèvre , U Miel de Fleurs, Pain de Seigle, Beurre d'Amande. Öğle Yemeği: Vergers Gourmands Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Radis, Lima Tempeh Fumé, Patate Douce. Akşam Yemeği: Chou-Fleur, Saumon Cuit, Quinoa (Cuit). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Pomme, Amandes, Bonneterre Fromage Ail et Fines Herbes , Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Energus 10 Pain. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Vendeuse - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
26 Oca 19 üye tarafından: phiraum.leng
|
Bon courage pour tes objectifs. J admire les passionné de sport bravo 👏 😘
26 Oca 19 üye tarafından: Nanou0663
|
Merci pour vos encouragements, vous n’imaginez pas à quel point ça fait du bien d’être encouragée et soutenue 😊
27 Oca 19 üye tarafından: Objectif seche
|
Oups!! Désolé pour les fautes 😉
27 Oca 19 üye tarafından: Nanou0663
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Objectif seche Kilo Geçmişi
|