19 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2611 kcal
|
Yağ: 67,57g | Prot: 245,39g | Karb: 296,15g.
Kahvaltı: michigan cottage cheese, tomato, carlson fish oil, blackberries, vegetable medley, dannon light & fit greek, eggland's best large. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, plum, tomato, spinach, broccoli and carrots, castle wood reserve turkey, eggland's best large, bumble bee salmon. Akşam Yemeği: avocado, meijer spanish rice, meijer taco cheese, tomato, lettuce, meijer ground beef, meijer refried beans, la tortilla factory. Aperatifler/Diğer: peanut butter cheerios, cherry garcia, dannon light & fit greek, michigan cottage cheese, quest bar, popchips, yasso, blue diamond, banana, trutein, 2% milk, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|