|
Очередная попытка начать худеть.
настроилась решительно: сделала все замеры, фото до, взвеситься только утром забыла.
Тренировку сделала не полностью 18 из 30 мин., тяжеловато( и отчет не сохранился, не разобралась в приложении до конца, обидно
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 35,23g | Karb: 77,22g.
Kahvaltı: Чудо Йогурт, Кофе, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пицца Домашняя, Кофе. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 18 dakika, Emzirme - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|