21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 40,34g | Karb: 159,79g.
Kahvaltı: شوفان, المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, عسل البرسيم. Öğle Yemeği: الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, زيت الزيتون المركز, الأرز الأبيض. Akşam Yemeği: نخالة خبز القمح, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Aperatifler/Diğer: المراعي حليب طويل الأجل قليل الدسم, قهوة اسبريسو, بريتانيا دايجستيف خالي من السكر, التمر. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|