21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 53,41g | Karb: 97,11g.
Kahvaltı: Queijo Ricota, Taffman Taff Man Ex. Öğle Yemeği: Copacol Petisco de Frango, Beterrabas. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Aperatifler/Diğer: Melão, Queijo Ricota, Pão de Trigo Integral Torrado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leilamendes78 Kilo Geçmişi
|