21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 190,93g | Karb: 221,58g.
Kahvaltı: Plátano, Nature Valley Peanut Butter, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Sabritones Sabritones, Dolores Atún Aleta Amarilla con Pasta en Salsa de Jitomate, Heb Mezcla de Vegerales, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra. Akşam Yemeği: Lala Leche 70% Más Proteína, Nestlé Cheerios Miel, Bimbo Pan Cero Cero, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|