21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 73,36g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Öğle Yemeği: Kiwi, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango, Gomes da Costa Palmito Açaí, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Agrião. Akşam Yemeği: Tirolez Ricota Fresca, Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Leão Chá Mate Natural, Atum em Óleo (Enlatado), Salada Crua, Alface de Folha Verde, Requeijão, Pullman Rap10 Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcele Oliveira Kilo Geçmişi
|