21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 105,72g | Karb: 104,58g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Рис с Карри. Akşam Yemeği: Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|