22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 49,02g | Prot: 87,81g | Karb: 139,32g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Чай, Гродно Сыр Греческий 48%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Akşam Yemeği: Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Гродно Сыр Греческий 48%, Яблоко, Клементины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|