22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 63,90g | Karb: 248,86g.
Kahvaltı: Sasko Premium Brown Bread, Woolworths Beef Biltong Sliced, Woolworths Plain Full Fat Cream Cheese, Woolworths Sun Kissed Mango. Öğle Yemeği: Peaches, Bananas, Ultra Mel Lite Vanilla Custard. Akşam Yemeği: Honey , Black Cat Crunchy Peanut Butter, Sasko Premium Brown Bread. Aperatifler/Diğer: Beacon Nosh, Niknaks Original Cheese, Woolworths Long Life Fat Free Milk. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|