22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 92,91g | Karb: 154,45g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Плов с Курицей, Рассольник. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Российский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Моя Творожно-Морковный Запеканка. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|