22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3470 kcal
|
Yağ: 86,91g | Prot: 307,81g | Karb: 354,03g.
Kahvaltı: Clementinen, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart, Desira Skyr Natur, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Olivenöl, Iglo BROCCOLI Tiefgefroren, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Akşam Yemeği: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Nuri Sardinen, Milfina Magertopfen. Aperatifler/Diğer: GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Happy Harvest Cashewkerne, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|