22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
468 kcal
|
Yağ: 8,62g | Prot: 36,34g | Karb: 61,05g.
Öğle Yemeği: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Mettbrötchen. Aperatifler/Diğer: Kühne Gewürzgurken, Kekse, Äpfel. devamı için...
|
|
662 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Apple Health - 20 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|