22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 69,80g | Karb: 175,90g.
Kahvaltı: Kiwi, Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Rôti de Boeuf, Gratin Dauphinois, Salade Verte, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Ananas, Vin de Table Rouge, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. Akşam Yemeği: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jambon, Chou-Fleur, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Confitures et Conserves. Aperatifler/Diğer: Noix, Pain aux Céréales, St Môret St Môret, Auchan Chocolat Noir Amandes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|