22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 75,07g | Prot: 200,95g | Karb: 227,74g.
Kahvaltı: 다논 아이러브 요거트 플레인, 살사소스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 베이크드 빈스, Rule 1, 닭가슴살, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Akşam Yemeği: CJ 더 건강한 그릴 비엔나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 살사소스, 바나나, 닭가슴살, 현미밥, Rule 1. Aperatifler/Diğer: 뚜레주르 메론빵, 아메리카노, 두보식품 오트밀, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|