22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 10,69g | Prot: 36,86g | Karb: 95,23g.
Kahvaltı: Café, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. Öğle Yemeği: Repolho, Tomates, Patinho, Beterrabas. Akşam Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Patinho, Beterrabas, Quaker Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Yoki Aveia em Flocos, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leilamendes78 Kilo Geçmişi
|