10 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 125,37g | Karb: 221,88g.
Kahvaltı: Bacon, American Cheese, Egg White, Rye Bread, Stone Ground 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Egg White, Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Lo-carb Monster Energy. Akşam Yemeği: Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Lo-carb Monster Energy. Aperatifler/Diğer: Budweiser Light Beer, Popsicle (Sugar Free), Frozen Pop Ice. devamı için...
|
|
3624 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 12 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|