furanshi Günlüğü, 22 Oca 19

Bueno, pues ya tengo mi sepia con garbanzos para la comida de mañana

---

920 kcal

Yağ: 25,47g | Prot: 85,22g | Karb: 84,59g.   Kahvaltı: Té Matcha, Avena, Supradyn Vitaminas, Whey Protein, Leche de Almendras, Café Espresso. Öğle Yemeği: Tortilla Francesa, Daveiga Galletas Marineras. Akşam Yemeği: Café Descafeinado, Danone Yogurt Natural, Pan Blanco, Brócoli, Gambas. devamı için...

2792 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...