23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 55,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 78,74g | Karb: 81,35g.
Kahvaltı: Чудесный Край Вафельные Трубочки с Начинкой Вареная Сгущенка, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Разносол Грузди Соленые. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Myprotein Арахисовая Паста, Блины на Молоке, Сгущенка, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|