23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 167,65g | Prot: 77,36g | Karb: 25,39g.
Kahvaltı: Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: Arche Thai Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Champignons, Butter, Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Hähnchenbrust, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Erdnüsse, Zucchini, Champignons, Alnatura Kokosöl Nativ, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|