23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 80,12g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: Белебеевский Сыр Российский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста, Гречаники. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Омлет с Молоком, Моя Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Моя Творожно-Морковный Запеканка, Мой Хлеб Дрожжевой Матвеева. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|