23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 39,13g | Prot: 72,08g | Karb: 118,84g.
Kahvaltı: SPAR Пряники Имбирные, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Императорский , Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Каша Дружба на Молоке. Öğle Yemeği: Дикси Компот из Вишни, Гренки Домашние, Щи из Постной Говядины с Перцем и Помидоры . Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Салат из Капусты и Зелени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Княгинино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Императорский , Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|