23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 93,86g | Prot: 25,76g | Karb: 156,13g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Salça. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Patates Cipsi (Tuzlu), Antep Fıstığı, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kısır, Türk Kahvesi, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seniha_deniz Kilo Geçmişi
|