23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 46,54g | Karb: 272,25g.
Kahvaltı: Risoles, Nasi Ketan (Ketan), Tahu, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Sari Roti Roti Isi Coklat. Öğle Yemeği: Kopi Luwak White Koffie. Akşam Yemeği: Roti, Risoles, Nasi Ketan (Ketan), Jeruk, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|