fatimacorba Günlüğü, 23 Oca 19

Flan fit bajo en calorías 🤭🍮

1251 kcal Yağ: 42,31g | Prot: 61,03g | Karb: 167,49g.   Kahvaltı: Pan Integral, ElPozo Jamón Cocido Artesano, Jamón Serrano, Arla Queso Protein Delite. Öğle Yemeği: Pan Integral, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Espárragos, Huevo. Akşam Yemeği: Fresas, Plátano, Manzana. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bombones Caja Roja, Galletas de Avena (con Pasas). devamı için...

42 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Te me has adelantado!! Tengo una sorpresita en el frigo pa mañana!! A ver q tal sale!! El tuyo que lleva?? 
23 Oca 19 üye tarafından: Mireyica
y cuanto de fit es? se ve buenísimo! 
23 Oca 19 üye tarafından: furanshi
....y cuanto de fit tiene 
24 Oca 19 üye tarafından: furanshi
Queremos receta! 🙌🏻 
24 Oca 19 üye tarafından: marinasiempresr
Os pongo la receta que es facilísima y se hace en nada. Ingredientes: -300g calabaza -300g claras de huevo -150ml leche (de tu gusto, yo usé de almendras) -150ml agua -1 plátano maduro -1 o 2 cucharadas de cacao puro desgrasado en polvo (empieza con 1 y ve añadiendo al gusto, yo puse 2) -50g queso de untar (yo use el proteico de Philadelphia) -4 láminas de gelatina - endulzante al gusto (yo use vainilla y canela) -pizca de sal 1. Cocer la calabaza 2. Mezclar claras, leche y agua y poner al micro (10-12 min) hasta que estén hechas las claras 3. Remojar la gelatina en agua por 5min 4. Mezclar todos los ingredientes y triturarlo. Aquí ir probándolo para corregir el endulzante 5. Echar en molde grande o tarimas pequeñas. Dejar enfriar y meter al frigo mínimo 6h. A mi me dio para 5 tarimas de 200g cada una más o menos. La decoración va al gusto. Yo use almendras crocanti Espero que la hagáis que está increíble y no sabe a calabaza por si eso os echa para atrás jajajaja 😉  
24 Oca 19 üye tarafından: fatimacorba
Receta!!!! 
24 Oca 19 üye tarafından: matias ropolo
tomo nota... gracias 😘 
24 Oca 19 üye tarafından: loregg07

     
 

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