24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 84,99g | Karb: 136,94g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочный Дождик Кефир 3,2%, Гречка. Öğle Yemeği: Ярмарка Смесь 4 Риса, Запеканка курица + кабачок. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4,5%, Огурец (без Кожуры), Котлеты с конс горошком, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Джем Малина, Кекс с изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|