23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 108,50g | Prot: 120,02g | Karb: 299,81g.
Kahvaltı: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Carnation Breakfast Essentials High Protein, Instant Coffee (made from Powdered). Öğle Yemeği: Beef Frank, Pillsbury Big N Buttery Crescent Rolls. Akşam Yemeği: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Kellogg's Krave Double Chocolate Cereal, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|