24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 64,09g | Karb: 159,30g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Nespresso Кофе с Молоком, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|