24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 72,16g | Karb: 167,70g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе, Globus Томаты Черри , Grow Food Скрэмбл. Öğle Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Billa Уха из Горбуши, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Бахетле Семга Паровая, Бахетле Пюре Картофельное . Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Паста. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|