24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 74,63g | Karb: 149,83g.
Kahvaltı: Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Bauducco Tostada Multigranos, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Café Espresso, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Matambre Arrollado, Lengua de Vaca. Akşam Yemeği: Choclo, Don Satur Talitas, Tarta de Manzana, Crema de Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Choclo. Aperatifler/Diğer: Queso Provolone, Pehuamar Maní Salado, Carrefour Tostadas de Arroz, Queso Roquefort. devamı için...
|
|
3250 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|