|
gestern Gymondo
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 81,39g | Karb: 120,28g.
Kahvaltı: Dulano Leberwurst, Grob, Milbona Sødergården Gesalzen, Harry Dinkel Vollkorn, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Öğle Yemeği: Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Milbona Kräuterquark. Akşam Yemeği: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Putensteak, Tomaten, Edeka Bio Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Orangen. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|