24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 55,62g | Karb: 211,91g.
Kahvaltı: Crystal Light Concord Grape, Nectarbee CBD Tincture, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Plain or Buttermilk Biscuits . Akşam Yemeği: Kroger 100% White Corn Traditional Tortilla Chips, Daisy Light Sour Cream, Great Value Lime & Garlic Salsa, Kroger Mexican Style Cheese, Onions , Kroger Fat Free Refried Beans, Kroger Fresh Selections Tender Spinach, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Great Value Milk Chocolate Chips, Bananas , Quaker Quick Oats, Great Value Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks chris💪🏼 Relying on my habits hardcore right now, and whatever bits of routine I can maintain.
24 Oca 19 üye tarafından: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|