24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 108,97g | Karb: 195,90g.
Kahvaltı: Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Requeijão Light, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Wraps Salada Verde, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Requeijão, Chá Gelado Long Island, Pão Integral, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
izabel santos Kilo Geçmişi
|