25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 25,82g | Prot: 53,08g | Karb: 190,96g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Ikan Patin, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Ikan Patin, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie, Roma Malkist Crackers (3). Aperatifler/Diğer: Nextar Nextar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|