25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 78,70g | Prot: 78,73g | Karb: 174,47g.
Kahvaltı: Fazer Лепёшка с Соусом Сметанный с Грибами, Лента Салат Винегрет Классический. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Аладушкин Хлеб Де Лён, Меридиан Мидии в Рассоле, Простоквашино Творог 2%, Капуста Тушеная, SPAR Салат Мимоза, SPAR Салат Спартанский. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, SPAR Люля-Кебаб из Говядины. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|