25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 75,24g | Karb: 56,63g.
Kahvaltı: Air, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Isi, Prochiz Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Prochiz Cheddar Cheese, Rambutan, Jeruk. Akşam Yemeği: Rambutan, Sate Padang, Tahu Isi, Prochiz Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
1339 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 12 dakika, İp Atlama - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|