|
Steady as she goes........
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 153,05g | Karb: 164,55g.
Kahvaltı: Waitrose Essential Frozen Blueberries, Sainsbury's Skimmed-Milk, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. Öğle Yemeği: Multigrain Bread, Tesco Reduced Fat Hummus, Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Baby Leaf Salad, Loch Fyne Smoked Scottish Salmon. Akşam Yemeği: Mike from Lightwater Mustard Chicken, Waitrose Fine Cut Vegetable Steamers, Mike from Lightwater Dauphinoise potatoes. Aperatifler/Diğer: Beck's Blue Alcohol Free, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|