|
Посмотрев тут посты у многих, сделала выводы😆
Когда ты в весе до 60 кг, и как бы в строю худеющих (диета/пп,или иное) то например на ужин, ты можешь позволить себе запеканку с Вареньем...
а если в весе за 90кг - преобладание в рационе на ужин: листиков салата, огурцов и малюсеньких порций курятины или рыбки...
жизнь - боль🤣🤣🤣
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Oca 19 üye tarafından: puhlyk
|
Хотя казалось бы должно быть наоборот: расход калорий-то у человека с весом 90 кг больше при прочих равных условиях 🤷♀️ А как смотреть чужие дневники питания? 🙈😊 На сайте?
25 Oca 19 üye tarafından: brilliantleopard
|
потому что в большом весе часто есть ощущение, что еда - враг и причина лишнего веса и всех несчастий(( классическое рпп
25 Oca 19 üye tarafından: mmaya08
|
Это все загоны от незнания
25 Oca 19 üye tarafından: evg31032
|
Блин, я 61,5 уже не подхожу, но жру все)
25 Oca 19 üye tarafından: evg31032
|
А может, дефицит в течение дня создавался?😁 я так люблю делать - плотный завтрак, скудные обеды и на ужин "ох и много калорий осталось, надо б добрать!"🤣
25 Oca 19 üye tarafından: Ustina_
|
Да такие люди просто знают свою норму и она не меньше 2000, прекрасно можно выделить себе калорий 300-500 на вредности
25 Oca 19 üye tarafından: evg31032
|
Есть ещё фишка - многие рассчитывают калораж на желаемый вес, а не на текущий, тем самым сильно урезают рацион
25 Oca 19 üye tarafından: grand_evgenia
|
Видимо были времена, когда не только запеканка с вареньем, а и другие вкусности присутствовали в избытке, не водичкой же люди набирают вес под 90кг))) Как говорится любишь кататься , люби и саночки возить...
25 Oca 19 üye tarafından: zubarevaevgeniya
|
я тоже так делаю. завтрак до 300 кк и обед. А вот на перекусики вкусняшные и на ужин остается много калорий. я наедаюсь и норм. и позволяю себе кушать все, но по чуть-чуть!
26 Oca 19 üye tarafından: genchik21041987
|
Ну, не знаю, вот я сильно 90+ :) и у меня на ужин остаётся обычно 1000 кк и больше, поэтому нет нужды жевать травку с микропорциями протеинов. Приходится минимум два подхода делать :) С другой стороны, я это безобразие не фотографирую, в отличие от «правильных» худеющих на Пп :)
26 Oca 19 üye tarafından: Teasy57
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|