Manu Lima Gtba Günlüğü, 25 Oca 19

Almoço as 12h, fechando jejum de 15h, e abrindo a janela de alimentação, carne moida de primeira patinho 100g, escarola, tomate, quiabo 1 chicara, abobrinha 1 chicara.

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1082 kcal

Yağ: 37,05g | Prot: 48,72g | Karb: 159,51g.   Kahvaltı: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Escarola. Akşam Yemeği: Pepsi H2OH Limoneto, H2OH! Limoneto, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Urbano Arroz Integral tipo 1, Urbano Arroz Integral tipo 1. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente, Carrefour Uva sem Sementes. devamı için...