|
Almoço
|
1008 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 80,54g | Karb: 16,93g.
Kahvaltı: Sadia Drumette Coxinha da Asa. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Tomates, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate Low Carb, Frimesa Nata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|