26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 43,63g | Karb: 229,54g.
Kahvaltı: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Pepaya. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Bihunku Rasa Ayam Bawang, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Garuda Rosta Kacang Panggang, Tempe Bacem, Tahu Bacem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|