26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 47,94g | Karb: 146,13g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Buah Naga, Melon, Pisang. Öğle Yemeği: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Tempe. Akşam Yemeği: Saus Lada atau Pedas, Jagung Rebus, Mentega, Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel, Telur Dadar, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Sawo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|