26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 99,44g | Karb: 175,79g.
Kahvaltı: Ашан Зефир Крем-Брюле, Landers Сыр Легкий 30%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Увелка Гречка Вареная, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Колбаса Вареная из Индейки. Aperatifler/Diğer: Избенка Кефир 1%, Банан, Gruntaler Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Избенка Творог 5% Можайский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|