26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 93,01g | Karb: 240,59g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль. Öğle Yemeği: Каждый День Курага, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Элинар Шарики Куриные, Акконд Птица Дивная, Куриное Филе с Овощами. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лесяизполесья Kilo Geçmişi
|