26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 168,67g | Karb: 335,71g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Öğle Yemeği: Mela Annurca, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Banana, Gilli Pane di Segale, Bonduelle Insalata Armonia, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Mela Annurca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Akşam Yemeği: Banana, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Mela Annurca, Bonduelle Insalata Armonia, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|