|
busett banyak amat naiknya yak 🤣 padahal seharian gak makan goreng2an dan defisit kalori masih tetep
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 61,76g | Karb: 156,61g.
Kahvaltı: Buah Pir, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|