27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 78,59g | Karb: 142,01g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Kaffeeweißer, Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn. Öğle Yemeği: Kathi Papageienkuchen. Akşam Yemeği: King's Crown Erbsen und Möhren, Wildschweinbraten. Aperatifler/Diğer: Orangen, Mandeln, Mein Q Fitness Pudding Vanille. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen 👍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘
27 Oca 19 üye tarafından: ernesto.julian
|
Danke schön. Das wünsche ich dir auch.😊
27 Oca 19 üye tarafından: patch20278
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|