Rafikanurdian Günlüğü, 26 Oca 19


1241 kcal Yağ: 45,46g | Prot: 53,91g | Karb: 154,03g.   Kahvaltı: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakwan, Ikan Tuna, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Pentol, Telur Gulung tanpa Daging, Sosis Ayam, Inaco I'm Coco. Aperatifler/Diğer: Calbee Wings Kris Bee, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Pisang Molen. devamı için...
1872 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Rafikanurdian Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.